Scenario di lezione di mezzi di trasporto

Il ciclismo su strada è uno speciale mezzo di trasporto, che dopo tutto richiede molto impegno e brucia molte calorie, quindi è utile che valga la pena di seguire una dieta per biciclette. È quindi un'ottima soluzione per le donne che vogliono perdere qualche chilo in più. E le persone che pensano di trattare la bicicletta solo come un mezzo di trasporto o un hobby dovrebbero prestare particolare attenzione al menu, in modo che i viaggi in bicicletta non si esauriscano troppo. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti che dovrebbero guidare le persone che percorrono molte distanze su una bicicletta. Ecco una dieta ciclistica per gli appassionati di ciclismo:

Prima colazione.Non è senza motivo che la colazione è il pasto più importante nello sviluppo della giornata. È troppo importante portarci forza per il resto della giornata, e i pasti rimanenti completano questa energia. L'unica medicina sarà, tra gli altri, muesli con frutta e uvetta o zuppa di spaghetti (al dente.Snack.Distinguersi per una bici è come pensare a una buona merenda che ci darà forza e soddisfazione per la fame improvvisa. Il primo elemento dovrebbe essere zuccheri semplici, motivo per cui loda mangiare banane mature o panini con marmellata e miele. Quando si tratta di verdure, pomodori e peperoncino saranno una buona soluzione.Cena.Dopo una corsa intensa, possiamo essere una fame potente. Dopo tutto, non dovresti esagerare con il cibo subito dopo l'esercizio fisico. Già dopo essere arrivati ​​da una gita in bicicletta, tutto ciò che serve è il succo d'arancia o una barretta di cereali (come prova di Corna. Ci sediamo per una cena completa e dopo, quando ci riposiamo dopo lo sforzo.L'idratazione.Prima di tutto, non dimenticare un simile idratazione del corpo. La chiave è quella di avere la moto prima di gustare bevande fluidi dose appropriata. La maggior parte geniale soluzione sarà senza dubbio l'acqua, può vivere appropriate bevande energetiche per gli atleti. Dovrebbe anche essere consapevoli del fatto che qualcuno ha bisogno di un giorno circa 2 litri di bevuto acqua (ovviamente, in relazione al sesso e peso corporeo, ei possibili effetti della disidratazione, soprattutto nelle condizioni di esercizio, ridurre immediatamente le nostre prestazioni, ci sentiremo calma e priva di energia.

Una dieta per biciclette contenente i progetti che ho presentato non è giusta per sostituire i pasti normali, al contrario. Tuttavia, non mangiare troppo! E per le persone che sono interessate a scegliere la migliore dieta di biciclette per loro stessi, raccomandiamo un incontro con un dietologo che sceglierà noi tipi di pasti in modo tale che il vecchio sia il migliore per noi, non per la persona comune.